Esteja pronta para um dos
momentos mais importante
da sua vida!
Tenha uma gestação leve e curta o processo de transformação do seu corpo e mente com a chegada da maternidade
Satisfação
Garantida
Privacidade
Protegida
Compra
Segura
O que é o programa
Gestação Sem Neuras?
Um treinamento completo para você se sentir preparada durante a gestação, parto e pós parto com a ajuda de uma fisioterapeuta pélvica e professora de Yôga.
Benefícios do Yôga
- Aprenderá como controlar suas emoções durante o parto e não travar suas contrações;
- Praticará técnicas certas direcionadas para cada trimestre da gestação;
- Conquistará estabilidade emocional para lidar com o parto e a maternidade;
- Cuidará do formato do seu corpo e da sua saúde.
Benefícios dos exercícios íntimos
- Fortalecimento do assoalho pélvico para evitar queixas como frouxidão, perdas urinárias e até mesmo dores na lombar!;
- Aprenda como fazer a força certa no momento do parto caso sua intenção seja o natural;
- Aprenda os massageamentos corretos para evitar lacerações e episiotomia;
- Retome sua vida sexual sem dor caso sinta dificuldade durante a gestação e pós parto.
medo de
ficar “larga”?
Sejamos sinceras, o medo de ficar com a vagina larga, com perdas urinárias e outras disfunções, tira o sono de várias gestantes e faz com que muitas recorram para a cesariana!
Mas você sabia que o peso do bebê que fica por cima da musculatura pélvica durante os nove meses já é suficiente para causar essa frouxidão?!
Algumas mudanças de fato acontecem, mas elas não precisam afetar a sua saúde e muito menos a sua vida sexual!
Calma, nada de neuras! Com boas orientações você saberá como evitar isso!
No curso Gestação Sem Neuras você terá acesso a informações valiosas para colocar em prática os exercícios íntimos com segurança e no conforto da sua casa – principalmente se você não tiver uma fisioterapeuta pélvica ao seu alcance para fazer um acompanhamento de perto!
como mãe de 2 filhos posso afirmar:
controlar sua respiração é essencial!
A prática de Yôga oferece muitos benefícios quando o assunto é preparar o corpo e a mente para a chegada do bebê.
A nossa respiração está inteiramente ligada ao controle dos nossos pensamentos e sentimentos.
Com as práticas do Yôga ao longo da gestação, você aprende a controlar a ansiedade e domina técnicas que facilitam a passagem do bebê durante o parto.
Seus benefícios são fundamentais durante a gestação, no parto e no pós parto!
O que tem
dentro do curso?
Aula 1 – É seguro praticar na gestação?
Aula 2 – Com quantas semanas começo os exercícios?
Aula 3 – Acho que vou fazer cesariana, preciso fortalecer?
Aula 4 – Posso transar e ter orgasmos grávida?
Aula 5 – Pompoarismo vai ajudar no parto?
Aula 6 – Como fazer a massagem perineal
Aula 7 – Fiz episiotomia, meu assoalho pélvico fica prejudicado? O que fazer?
Aula 8 – Treino Preparatório
Aula 9 – Treino Iniciante
Aula 10 – Treino Intermediário
Aula 11 – Treino Avançado
Aula 12 – Primeira Prática
Aula 13 – Prática Iniciante
Aula 14 – Prática na Parede
Aula 15 – Prática na Cama
Aula 16 – Conexão Mamãe e Bebê
Aula 17 – Prática Lunar (mais introspectiva)
Aula 18 – Prática para Abertura Pélvica e Trabalho de Parto – Iniciante
Aula 19 – Prática para Aliviar a Cervical e as Costas
Aula 20 – Prática para Aliviar ou Prevenir Dor nas Costas
Aula 21 – Prática para Abertura Pélvica e Trabalho de Parto – Intermediário/ Avançado
Aula 22 – Prática Solar no Chão (mais energia)
Aula 23 – Prática Solar em Pé (muito mais energia)
Aula 24 – Preparo para o Parto
- Nutrição durante a gestação com o nutricionista Jefferson Bitencourt.
- Como escolher o melhor parto? Com o médico obstetra Dr. Gustavo.
- O que é uma Doula? E qual a sua importância na hora do parto? com doula Jamile.
- Como lidar com as mudanças no relacionamento e sexualidade com a terapeuta de casal Bárbara Alerth.
- Práticas para se conectar com a maternidade com a Kassi Klafke.
presente
exclusivo
para primeira turma
Todas as alunas que entrarem na primeira turma do programa Gestação Sem Neuras irão ganhar 30 dias de aulas gratuitas com a Vivi Holder (instrutora de Yôga) na Escola de Yôga Lótus!
Yôga +
exercícios Pélvicos
O seu braço de apoio antes, durante e depois da gestação!
Por isso, o combo YÔGA + FISIOTERAPIA PÉLVICA é perfeito!
Com a fisioterapia pélvica e as práticas de Yôga,você finalmente estará preparada para descobrir a sua melhor versão: uma mão leve, tranquila e capaz de cuidar de um serzinho frágil que precisa do seu amor.
Serão mais de 5 módulos que foram pensados e desenvolvidos exclusivamente pensados em acompanhar a sua gestação de pertinho.
O nosso foco é cuidar de você antes, durante e depois do parto.
Satisfação
Garantida
Privacidade
Protegida
Compra
Segura
- Livre-se dos desconfortos físicos da gravidez.
- Livre-se da instabilidade emocional e da falta de confiança em si mesma.
- Livre-se do medo da dor, dilatação, laceração e contrações do parto.
- Fortaleça sua musculatura íntima na gestação e pós parto;
- Aprenda a ter controle do seu corpo e mente para acelerar o trabalho de parto;
- Desenvolva estabilidade física e emocional para lidar com o parto, amamentação e noites mal dormidas;
- Mantenha uma vida sexual tranquila durante a gestação e pós parto.
Comece a
se preparar agora!
Você pode iniciar o programa em qualquer fase da gestação e irá usufruir até mesmo no pós parto! Tudo que você precisa para preparar corpo e mente está aqui!
Apenas 12x de:
R$28,94
ou R$297 à vista
Satisfação
Garantida
Privacidade
Protegida
Compra
Segura
- Acesso a mais de 40 aulas atualizadas
- Acesso ao conteúdo por tempo ilimitado
- Orientação nutricional
- Orientação com uma Doula
- Orientação com Obstetra
Conheça a
Vivi Holder
Prazer, eu sou a Vivi Holder do @viviholder e sou mamãe da Nina e da recém nascida, Lara.
Sou instrutora de Swasthya Yôga e idealizadora da Escola Lótus. Descobri no Yôga meu propósito de vida: transmitir os conhecimentos dessa filosofia para o maior número de pessoas, ajudando-as a se desenvolverem física, mental e emocionalmente.
Desde o início me especializei no desenvolvimento de flexibilidade e nos treinamentos de alta performance. Sou formada em SwáSthya Yôga e possuo diversos cursos de aperfeiçoamento na área de desenvolvimento corporal.
Atualmente, ajudo a transformar a vida de milhares de alunas nos meus programas de desenvolvimento on-line.
Conheça a
Vagi
Oi, me chamo Ana Gehring, mas talvez você me conheça do Instagram @vaginasemneura
Sou fisioterapeuta pélvica e minha inspiração em atuar com gestantes veio da minha avó que era parteira
Nesses últimos 10 anos, atendi incontáveis mulheres durante a gestação e pós-parto dentro do consultório e também dentro de hospital na hora do parto!
Quero te guiar nessa transformação da maternidade, para garantir que perdas urinárias, frouxidão, dor na relação e outras queixas comuns não tragam neuras para sua vida íntima!
Conheça
os bônus
1 mês de acesso a escola
yoga lotus
Orientação
nutricional
Nutrição durante a gestação com o nutricionista Jefferson Bitencourt.
Orientações
com uma doula
O que é uma Doula? E qual a sua importância na hora do parto? com doula Jamile.
Orientações
com Obstetra
Como escolher o melhor parto? Com o médico obstetra Dr. Gustavo.
Orientações
Terapêuticas
Como lidar com as mudanças no relacionamento e sexualidade com a terapeuta de casal Bárbara Alerth.
Se reencontrando
com a mãe
Práticas para se conectar com a maternidade com a Kassi Klafke.
Perguntas
Frequentes
O acesso é imediato! Seu login e senha serão enviados ao seu e-mail logo após a confirmação do pagamento.
Acesse as aulas pelo App Hotmart Sparkle ou pelo computador.
O curso Gestação Sem Neuras possui acesso vitalício.
Sim! Este é um ambiente seguro. Seus dados estão protegidos e sua compra é 100% segura.
Sim! O programa Gestação Sem Neuras te ajudará antes, durante e após a gestação, independente da sua escolha de parto.
Se você está tendo uma gestação saudável, sem intercorrências, está liberada para fazer exercícios e ter relação, não é obrigatório. Os exercícios do programa são indicados para uma gestação saudável! Mas, para ficar tranquila, mostre o conteúdo para o obstetra na próxima consulta!
Todas as técnicas que você irá aprender são exercícios para serem feitos em casa para complementar as consultas individualizadas, caso na sua cidade tenha uma fisioterapeuta obstétrica! Não substitui uma consulta presencial, mas, certamente, será um acompanhamento muito transformador.
Com toda a certeza! Você terá acesso a um conteúdo bônus com uma doula onde irá aprender técnicas para usar no momento do parto, seja ela normal ou cesária! Além disso, irá aproveitar o conteúdo no pós parto onde estará se recuperando e também na retomada da sua vida sexual sem dor quando estiver preparada!
sac@vaginasemneura.com.br
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