Quando se fala em pompoarismo, a primeira coisa que muita gente pensa é em prazer sexual. Sim, ele intensifica orgasmos, melhora a penetração e dá novas possibilidades de movimento. Mas o pompoar vai muito além da cama: é também um ato profundo de autocuidado emocional e uma ferramenta para se reconectar consigo mesma.
O corpo como reflexo das emoções
Nosso corpo carrega histórias, tensões e sentimentos. Muitas vezes, a região íntima é onde guardamos medos, inseguranças e até traumas. Ao praticar pompoarismo, você tem a chance de liberar tensões, fortalecer músculos e, principalmente, criar uma relação mais amorosa com seu próprio corpo.
A cada contração e relaxamento, você aprende a se ouvir. É como se dissesse: “eu importo, minhas sensações importam, meu prazer importa”. Esse gesto simples desperta presença, calma e autoconfiança.
Com isso, sua libido está liberada para fluir…
Benefícios emocionais do pompoarismo
O pompoarismo é um treino físico que reflete diretamente no seu bem-estar emocional:
- Autoestima elevada: perceber o controle e a força da própria intimidade muda a forma como você se vê.
- Mais confiança na cama e fora dela: quando você se sente dona do próprio prazer, inseguranças perdem força.
- Redução do estresse e da ansiedade: a prática exige atenção e respiração, funcionando como uma meditação ativa.
- Autoconhecimento profundo: você descobre limites, ritmos e potenciais que antes nem percebia.
- Desejo aumentado: Como consequência disso tudo e da ativação dos teus pontos de prazer Durante a pratica, a libido tem espaço pra fluir.
E não para por aí: lubrificação, aumento de sensibilidade, fortalecimento pélvico que impactam em como você se sente.
Transforme o pompoar em um ritual:
Não é preciso muito tempo para começar. Reserve 5 minutos do seu dia para um pequeno ritual:
- Coloque uma música que desperte boas sensações ou vá pra debaixo do chuveiro
- Sente-se confortavelmente e feche os olhos.
- Respire fundo, conectando-se com o momento presente.
- Contraia e relaxe seus músculos íntimos, no seu próprio ritmo.
- Sinta não só o corpo, mas também as emoções que emergem.
Esse gesto, repetido todos os dias, pode transformar a forma como você se percebe e como se relaciona com o prazer.
Uma jornada guiada
Muitas mulheres se sentem perdidas para iniciar o pompoar e conseguir manter a disciplina com a prática.
Se você deseja sentir os benefícios ainda este ano, estão abertas as inscrições para o novo intensivo de 6 semanas pelo WhatsApp que você recebe diariamente 1 treino mais curso (cerca de 3 minutos) e 1 treino longo (cerca de 12 minutos) para fortalecer seu períneo e te ajudar nessa reconexão.
Entrando no acompanhamento você recebe:
- curso completo de pompoar vitalício demonstrado em mulheres reais
- acesso ao instaram secreto das alunas
- tira dúvidas comigo que sou fisioterapeuta pélvica
Aproveite e entre na turma pois as inscrições irão encerrar em breve: https://vagi.com.br/pompoarhot-v2/
De dentro para fora
Quando você se fortalece por dentro, o reflexo aparece em toda a sua vida. A confiança no corpo se traduz em confiança no trabalho, nas relações e até nas pequenas escolhas do dia a dia. O pompoarismo é um exemplo perfeito de como autocuidado físico e emocional caminham juntos.
