Muitas mulheres acreditam que sentir dor durante o sexo é algo raro ou até uma “frescura”. Mas a verdade é que milhões passam por isso em algum momento da vida, seja no início da vida sexual, após o parto, durante a menopausa ou mesmo em fases de estresse. O nome técnico para esse incômodo é dispareunia e, em alguns casos, pode estar relacionado ao vaginismo, quando a musculatura íntima se contrai involuntariamente, dificultando ou até impedindo a penetração.
Esse tema precisa ser falado sem tabu. Dor não é normal, nem deve ser naturalizada como parte da vida sexual.
Por que a dor acontece?
Existem várias razões que podem explicar por que a penetração dói:
- Tensão e ansiedade: o corpo fica em estado de alerta, dificultando o relaxamento da musculatura íntima.
- Falta de lubrificação: quando o corpo não está devidamente excitado ou quando há secura vaginal.
- Problemas musculares: no caso do vaginismo, a vagina se fecha de forma involuntária.
- Questões hormonais: comuns na menopausa ou após o parto, quando há queda nos níveis de estrogênio.
- Fatores emocionais: medo de sentir dor novamente, traumas ou inseguranças.
Perceba como tudo está interligado: corpo e mente precisam estar em sintonia para o prazer acontecer sem dor.
O impacto além do quarto
Quando a dor vai embora, a vida sexual muda completamente. Mas não é só isso:
- A autoestima cresce, porque a mulher deixa de se sentir “incapaz”.
- A intimidade no relacionamento melhora.
- O sexo passa a ser um espaço de prazer, e não de medo.
O que você pode mudar hoje na sua casa:
Como a causa é multifatorial, pequenas mudanças no dia a dia podem contribuir para a melhora do seu quadro! Entre as top 5 mudanças podemos incluir:
- Usar sabonete intimo apropriado para a região: sabonetes de corpo ou íntimos com perfume podem irritar a mucosa e deixar ela mais sensível a ponto de coçar, inflamar e até de haver pequenos cortes chamados de fissuras durante a relação https://www.vagishop.com.br/espuma-de-higiene-intima-natural-hipoalergenica-120ml
- Hidratar diariamente a vulva após o banho com produtos específicos! Eles ajudam a deixar a mucosa mais resistente e com menos chance de irritar com o vai e vem principalmente na entradinha onde costuma machucar https://www.vagishop.com.br/sabonete-intimo-feel
- A menopausa chegou e se sente ressecada até por dentro? O uso de hidratante interno 3x na semana é fundamental! Ele contem ácido hialurônico na composição e ajuda a recuperar a mucosa interna. Na noite da aplicação você não deve ter penetração https://www.vagishop.com.br/hidratante-intravaginal
- Usar lubrificante na Hora H! Saliva não é lubrificante, e quando dói nosso corpo reage reduzindo a lubrificação durante a excitação! Você já pode aplicar uma gota dentro do canal, ou por fora na vulva ou nos eu parceiro https://www.vagishop.com.br/cosmeticos/lubrificantes/ky-lubrificante-liquid
- Se sente muito estreita? Os dilatadores vaginais alongam gradativamente seu canal vaginal! O melhor tamanho tem a espessura do dedo mínimo e o maior o tamanho do parceiro. Semana após semana evoluímos entre os 7 tamanho para reconquistar a flexibilidade. Muito indicado para vaginismo e dispareunia https://www.vagishop.com.br/acessorios/dilatadores/kit-de-dilatadores-vaginais-lisos-e-coloridos-07-unidades
Além disso não esqueça: avalie com sua ginecologista para excluir possível inflamação ou infecção!
Sempre que possível, procure uma fisioterapeuta pélvica na sua região para te auxiliar com exercícios de relaxamento e flexibilidade do canal vaginal.
Caso não tenha fisioterapeuta pélvica na sua região clique no link e conheça o tratamento a distancia comigo, onde você recebe um protocolo para fazer no conforto da sua casa! Indicado inclusive para quem nunca conseguiu colocar nem 1 dedo de tanta tensão. https://quandoamardoi.com.br/#price
