SIM. E muito mais do que você imagina.
O orgasmo não depende só de excitação. Ele também está ligado à musculatura, circulação e consciência corporal. E o pompoarismo, a prática de contrair e relaxar os músculos do assoalho pélvico, atua exatamente nesses pontos.
Se você quer ter orgasmos mais intensos, sensações mais profundas e até sentir mais prazer com penetração, o pompoar pode ser o caminho que faltava.
O que é o pompoarismo?
Pompoarismo é uma técnica que trabalha os músculos internos da vagina, conhecidos como assoalho pélvico. Esses músculos têm funções importantes como:
• Sustentar a bexiga, útero e intestino
• Controlar a saída de xixi, pum e fezes
• Estimular a lubrificação natural
• Ampliar a percepção e sensibilidade vaginal
• Intensificar o prazer durante a relação
Ou seja, além de cuidar da saúde íntima, o pompoarismo prepara o corpo para sentir mais prazer.
E o que isso tem a ver com orgasmo?
Tudo.
Ao fortalecer sua musculatura íntima, você melhora o fluxo sanguíneo na região, aumenta sua percepção corporal e potencializa a resposta ao toque. Isso significa:
• Mais sensibilidade durante a penetração
• Mais consciência para controlar a intensidade do clímax
• Orgasmos mais profundos e duradouros
• Maior facilidade para atingir o ponto G ou até múltiplos orgasmos
Muitas mulheres relatam que só conseguiram orgasmos com penetração depois de começar a praticar pompoarismo.
Como começar?
Você pode começar com exercícios simples, mesmo sem acessórios! Esse vídeo no youtube vai te guiar pra primeira prática: https://youtu.be/2i44VqVIleQ?si=ooqYwez4NARt4Owl
Mas a primeira dica é:
- Contraia como se fosse segurar o xixi
- Sentiu algo mexer ali embaixo?
- Tente com mais força, como se quisesse segurar um pum! Conseguiu?
No vídeo indicado vai ter um passo a passo mais completo do seu primeiro treino guiado por mim que sou Fisioterapeuta pélvica.
Mas já adianto: se quiser acelerar os resultados, o ideal é usar acessórios que ajudam a desenvolver força, coordenação e consciência da musculatura.
Acessório recomendado: VagiFit
O VagiFit é um acessório com um Personal Trainer. Ele possui peso para fortalecer sua musculatura íntima e tem uma anteninha para garantir que o movimento está correto! É ideal para quem quer aprender com segurança e sentir resultados reais.
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Benefícios extras do pompoarismo
• Previne e trata incontinência urinária
• Ajuda na recuperação pós-parto
• Prepara o corpo para a menopausa
• Melhora a autoestima e o prazer com o próprio corpo
• Facilita o despertar do ponto G e da zona A
Em resumo
Pompoarismo é uma prática que pode transformar a sua relação com o prazer. É possível treinar o corpo para sentir mais, com mais intensidade e consciência. Qualquer mulher pode começar, em qualquer fase da vida.
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